据了解，夏天是脑卒中多发季节。其实，随着气温的一再下降，寒冷的冬天说来就来了。冬季，是一年中脑卒中发病率最高的季节，据统计，70%以上的脑卒中发生在冬季。脑卒中发病急骤，来势凶猛，而又难以预测。专家提醒市民，一旦出现口齿不清，肢体、面部、口角、舌尖麻木无力，或突发头痛、眩晕、恶心、呕吐等情况，应及早就医，争取早诊断、早治疗，就诊越及时，治疗和预后效果越理想。

　　很多市民感到不解，为什么冬季易发生脑卒中?

　　专家解释说，冬季多发脑卒中的原因是多方面的。首先，冬季是一年中气候最寒冷的时期，气温、气压等气象要素变化剧烈，人体受到冷空气刺激后，常导致交感神经异常兴奋，全身小动脉痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，左心室和胸部负荷加重，引起血管阻力和血压升高。此时血小板易凝聚，不仅易导致血栓，还会导致内分泌系统失调，体内茶酚胺等化学介质分泌增加，血液黏稠度增加，血凝时间缩短，进一步促使血压的增高和血栓的形成。“寒冷的时候，人体活动减少，包括脑、心脏在内的多个脏器的血液灌流也相对减少;再加上中老年人生理机能减退，对外界环境变化的适应性、抵抗力降低，因而极易发生脑卒中。”专家说。

　　再者，寒冷时节，人的食欲增强，人们往往进食过量碳水化合物、脂肪以保证足够的热量，这些食物会同时增加水分的摄入及保留，导致人体血容量增加而增加脑卒中的风险。“还有，冬季因排汗减少，喝水也较少，尤其老年人口渴的感觉不明显，水分摄取不足，血液黏稠度增加，不仅血栓容易形成，也增加了脑梗死可能。”专家进一步解释道。

　　脑卒中十分可怕，但并不是不可防控的，只要防控得当，有些脑卒中还是可以避免发生的。特别是对于高血压、心脏病、糖尿病、短暂性脑缺血发作、动脉硬化等患者，一旦感到不适立即就医，并在医生的指导下进行正规的、长期的治疗和观察，就能做到防患于未然。

　　专家提醒市民，冬季不应太早晨练，要合理安排运动时间并控制好运动量。最好等太阳升起来之后再去锻炼，因为早晨室外气温低，容易刺激血管收缩，引起血压升高，增加脑出血机会。冬季老年人在户外锻炼时一定要量力而行，以步行最为适宜。同时，还要适时增添衣物注意保暖，使用空调时室内温度不宜太高，最好保持室内比室外高8摄氏度的状态，并定期开窗通气，保持室内空气清新卫生。

　　最后，专家还提醒市民要改变不良生活方式，调整饮食结构。具体来说，就是戒烟、戒酒，劳逸结合、加强户外体育锻炼，提倡低盐低脂饮食等，应多吃鱼类、蔬菜、水果和富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。要尽量避免情绪剧烈波动，多参加有益的社会活动，减少紧张、焦虑、抑郁情绪。

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