糖尿病人日常要注意。一。合理活动，早睡早起。二，合理 用药，就是要在正规医院的大夫指导下用药。三、也是最重要的，合理饮食。四。定期查早餐后2小时的血糖！（早餐前的和餐后2小时的相比较更好）说明：有一点大多数病人不理解。糖尿病人不能吃糖，这是误区，面粉也是糖，它是多糖和蛋白质矿物质等组成。到胃里多糖也要分解成单糖的，所以我说的是要找到每一个患者的最高耐糖量，（三餐的总和相当于多少克单糖，血糖正常就是最高耐糖量，各种食物每100克含单糖多少，书店有这方面的书籍）譬如：一患者最高耐糖量是70克单糖，哪就是说他（她）每一天最多就能吃100克面粉，再用蔬菜瘦肉类来补充，杂粮不行，它也含多糖，至于每人的最高耐糖量咋定，见意去正规医院咨询专家。我这个方法是有效的，我爸从52岁得糖尿病至今80多啦，仍然健在。此方法只限于2型糖尿病。祝你早日控制好！

    糖尿病饮食禁忌：

    忌食：白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜等
    少食：土豆、芋头、奶油、猪油、羊油、黄油、花生、瓜子、动物内脏等
    宜食：粗杂粮（荞麦、豆麦、燕麦片、豆制品等）

   糖尿病能吃什么水果？

    水果中富含糖类，而且能迅速被机体吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情稳定者可以适量的吃一些。水果最好在餐前一小时吃，选择含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃。如橙子、柚子、西瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、鸭梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃子、菠萝等。

    合理的作息与饮食时间

    饮水 ：早晨起床后饮水，对预防高血压、脑溢血、脑血栓等症有很好的作用。上午10点左右，下午3点左右饮水，可补充由于工作中流汗和排尿所失去的水分，促进新陈代谢，防止体液酸性，就寝前饮水，可冲淡血液，使血流顺畅。

    喝奶：牛奶以含钙丰富著称，夜间入睡前饮用佳。

    吃甜食：在体育运动前，疲劳饥饿时，头晕恶心时，呕吐或腹泻时，洗澡之前都是吃甜食的最佳时机。午后吃甜食可使精力更充沛。

    吃水果：饭前一小时吃水果最为有益，有利于保护人体免疫系统，从而增强防疫抗癌能力。

    散步减肥：饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，对肥胖者最有利。降糖咨询热线：400-021-5919。